Kesehatn Tubuh Dan kubugaran Tubuh

berjalan   kaki memang salah satu yang sering kali di lakukan oleh kebanyakan orang pada jaman dulu bahkan sampai mencapai jkilioan meter jauh nya dan  hal itu yang membuat orang jaman dulu jarang  sekali  terkena penyakit tapi pada zaman sekarang orang kebanyakan orang sangat malas untuk berjalan mereka lebih memilih menggunakan kendaraan dari pada berjalan kaki padahal sebenarnya  berjalan kaki lebih baik .dan banyak sekali manfaat nya nah dari pada itu saya akan menjelas kan apa apa saja manfaat jalan kaki buat tubuh kita in  1.Menurunkan Berat badan Berat badan yang berlebihan adalah hal yang sangat tidak diinginkan oleh sebagian besar orang. Selain bisa membuat penampilan menjadi tidak menarik, namun juga memiliki potensi tubuh terjangkiti dengan penyakit-penyakit kronis. Jika memiliki masalah obesitas, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berjalan kaki di pagi hari. Karena berjalan kaki di pagi hari dapat membakar kalori jika dikerjakan secara rutin. 2. Me

kali ini saya akan membahas tentang makanan yang baik buat usus kita .kenapa saya buat artikel tentang ini ? alasan nya karena saya melihat kebanyakan masyarakat di indonesia tidak tau mana makanan yang baik bagi usus nya hal ini tentu berakibat buruk bagi masyarat di indonesia karena tidak tau apa sih makanan yang baik untuk usus nya .maka dari pada itu kali ini saya akan buat artikel tentang makanan makanan yang baik untuk usus mu . Makanan Yang Baik Untuk Usus Mu 1.pisang Buah ini bisa disebut sebagai pati resisten. Sistem Anda tidak mampu mencernanya, tapi bakteria yang baik yang telah berkoloni di dalam tubuh Anda bisa. Makan pati resisten bisa membantu bakteri berkembang dan menjaga mirkobiome Anda. Tak seperti makanan lain yang menghasilkan lorong, pisang baik di dalam perut Anda. Mereka adalah bahan utama dalam diet BRAT (pisang, nasi, saus aple dan roti bakar), yang digunakan untuk membantu meringankan diare dan masalah perut.  2.Asparagus Sayuran ini mengandung

 Sarapan pagi adalah suatu hal yang wajib anda lakukan ketika anda mau beraktivias  karena kenapa akan sedikit banyak memberikan dan juga membantu dalam hal kontribusi yang cukup besar untuk mensuplai nutrisi gizi bagi tubuh. Apalagi bagi otak kita manusia contoh salah satunya, sesudah tidur malam selama 5 sampai 10 jam. Dan sarapan ini akan dapat mengisi kembali keperluan nutrisi yang habis sewaktu menjalankan rutinitas istirahat tidur malam kita.     Nah maka dari pada itu pentingnya sarapan bagi tubuh kita selain menambah nutrisi bagi tubuh sarapan yang Pagi juga  bisa membantu kita terhindar dari   : Resiko Diabetes . Sarapan pagi yang sehat lebih baik untuk menurunkan risiko diabetes daripada tidak sarapan sama sekali, peneliti menemukan hasil terbaik dihasilkan dari sarapan sehari-hari yang rendah gula dan tinggi nutrisi seperti serat dan protein. Sarapan mengembalikan kadar gula darah pada batas normal setelah hampir 8 jam tubuh dalam kondisi puasa, dengan c